혹시 자궁근종 진단받고 생리통이 더 심해졌다고 느껴지시나요? 혼자 끙끙 앓지 마세요. 그 고통을, 옆에서 지켜보니 물론 겪는 사람보다는 아니겠지만, 보는 사람도 해줄 수 있는게 없어 고통스럽습니다.
안녕하세요. 요즘 들어 생리 기간만 되면 침대에서 일어나기가 너무 힘든 분들 많으시죠? 제 친한 지인이 이러한 일을 겪어서 저도 알게 되었네요 처음엔 단순한 생리통이라고 넘겼다고 하는데, 나중에 병원 가보니까 자궁근종이라는 진단을 받았죠. “이렇게 아플 일인가?” 싶었다고 하는데, 알고 보니 자궁근종이 원인일 수도 있더라고요. 이 글은 같은 증상으로 고생하시는 분들께 조금이라도 도움이 되었으면 해서 옆에서 지켜본 제 경험과 함께 정리해봤어요.
목차
자궁근종이란 무엇인가요?
자궁근종은 자궁에 생기는 양성 종양이에요. 암은 아니지만 크기나 위치에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있어요. 특히 생리량 증가, 생리통, 골반 통증 같은 문제가 생길 수 있고요. 근종의 위치가 자궁 내막 가까이 있을수록 통증이 심해지는 경우가 많답니다. 보통 가임기 여성에게 흔히 나타나고, 30~40대 여성 4명 중 1명은 겪는다고 해요. 하지만 많은 분들이 무증상이라 늦게 발견하기도 해요. 이것도 힘들어 지는게 사실입니다.
자궁근종과 생리통은 어떤 관계가 있나요?
생리통이 점점 심해지고 진통제가 잘 듣지 않는다면, 자궁근종이 원인일 수 있어요. 근종이 자궁을 압박하거나 자궁 내막 근처에 위치하면 자궁이 비정상적으로 수축하게 되어 극심한 통증을 유발해요. 자궁이 부어오른 느낌, 소화 불량, 허리 통증까지 동반될 수 있어요. 특히나 자궁근종이 있는 상태에서 생리가 시작되면 그 고통이 다른 사람의 생리통보다 많이 고통스럽습니다. 하혈의 양과 횟수 그리고 아랫배의 고통 생리기간이 끝나도 하혈이 계속 나기도 하죠
| 자궁근종 위치 | 생리통 영향 |
|---|---|
| 자궁 내막 근처 | 심한 통증, 생리량 증가 |
| 자궁 외벽 | 압박감, 배변·배뇨 불편 |
생리통 완화에 도움 되는 방법들
자궁근종으로 인한 생리통은 진통제로도 완전히 해결되지 않을 수 있어요. 하지만 평소 생활습관을 조금씩 바꿔주면 통증을 줄이는 데 도움이 돼요. 일상생활이 거의 불가능할 정도의 고통과 하혈, 그리고 감정의 기복이 나타나기 때문에 솔직히 진통제도 잘 듣지 않는다고 합니다. 그냥 그 고통을 참고 넘겨야 하는거 밖에는 없는건지 안타까운 상황이죠.
- 복부 온찜질: 자궁 수축을 완화시켜 통증 완화
- 카페인 줄이기: 혈관 수축 방지로 통증 감소
- 스트레칭과 가벼운 운동: 혈액순환 도움
- 진통제는 생리 시작 전에 미리 복용
이럴 땐 꼭 병원에 가야 해요
생리통이 단순한 정도를 넘어서 일상생활에 지장을 줄 정도라면 무조건 병원을 가야 해요. 특히 생리 기간이 아닌데도 복통이나 출혈이 있거나, 빈혈 증상이 심하거나, 생리량이 갑자기 폭발적으로 늘어난 경우는 더더욱 그렇죠. 저도 병원 가기를 미뤘다가 빈혈로 쓰러질 뻔한 적이 있었어요. 검진은 겁낼 필요 없어요. 초음파 검사로 간단히 확인할 수 있고, 생각보다 빠르게 대처할 수 있답니다.
자궁근종 치료 방법과 선택 기준
치료는 근종의 크기, 위치, 증상에 따라 달라져요. 반드시 수술이 필요한 건 아니고, 증상이 심하지 않다면 경과 관찰을 할 수도 있어요. 하지만 통증이 심하고 생리 이상이 동반된다면 적극적인 치료가 필요하겠죠. 폐경이 많이 남은 출산이 가능한 나이대의 여성이 겪게 되면 출산을 위해서 딱히 깊은 치료를 할 수 없는 상황에 놓이게 되는 경우도 많습니다. 자궁 근종이 커지거나 통증 등의 증상이 심하게 발생하는 경우 자궁근종절제술의 수술적 방법이 있긴 한데 출산의 계획이 있다면 차라리 출산을 빨리 하고 자궁적출수술을 권하기도 합니다.
| 치료 방법 | 특징 |
|---|---|
| 호르몬 치료 | 근종 크기 축소, 일시적 효과 |
| 자궁근종 절제술 | 근종만 제거, 자궁 보존 가능 |
| 자궁적출술 | 자궁 전체 제거, 근본 치료 |
평소 관리로 통증 줄이기
생활습관을 조금씩 조절하는 것만으로도 자궁 건강에 도움이 돼요. 너무 무리하지 않으면서 내 몸을 아끼는 습관부터 시작해보세요.
- 꾸준한 산책이나 요가로 자궁 주변 혈류 개선
- 당분과 정제탄수화물 섭취 줄이기
- 몸을 차게 하지 않도록 주의하기
- 스트레스 관리와 충분한 수면
갑작스럽게 생리통이 심해졌다면 자궁근종 가능성도 고려해봐야 합니다. 초음파 검사를 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다. 자궁근종을 겪는 분들의 생리통은 매우 극심하므로 다른 약을 찾아 헤매는 경우가 많은데 반드시 의사와 상담후 모든 고지를 듣고 약을 처방받으셔야 해요
네, 자궁근종이 자궁 내막에 영향을 줄 경우 생리주기 변화나 생리불순, 생리량 증가가 나타날 수 있습니다.
약물치료로 일시적으로 크기를 줄일 수 있지만, 완전히 사라지지는 않습니다. 근본적인 치료는 수술이 필요할 수 있습니다.
하지만 수술은 출산과 관계되어 있는 부분이 있기 때문에 신중하고 계획적이어야 합니다.
강한 운동보다는 요가나 스트레칭 같은 부드러운 운동이 자궁 주위 혈류를 촉진해 통증 완화에 효과적입니다.
대부분의 자궁근종은 양성이며 암으로 발전하는 경우는 매우 드뭅니다. 그러나 정기적인 검진은 꼭 필요합니다.
짧은 기간에 한해 복용하는 것은 괜찮지만, 장기 복용은 위장 장애나 간 기능에 영향을 줄 수 있으니 꼭 전문가와 상담하세요.
자궁근종으로 인한 생리통은 단순한 통증 그 이상이에요. 누군가에겐 하루 종일 움직일 수 없을 정도로 괴로운 고통일 수 있죠. 하지만 너무 걱정 마세요. 병원 치료, 생활습관 관리, 정기적인 체크업으로 충분히 조절할 수 있어요. 나만 아픈 것 같을 때, 이런 글 하나가 위로가 되기도 하잖아요. 혼자가 아니라는 거, 잊지 마세요. 혹시 여러분도 경험담이나 궁금한 점이 있다면 댓글로 나눠주세요. 우리 함께 아는 만큼, 건강해질 수 있어요.